夏の食事 ぐんま

暑い夏でも負けない身体づくりはおいしい食事から♪

  • ジメジメした梅雨の雨模様も落ち着けば
    いよいよ夏本番。
    じりじり暑い日が続くと
    どうしても食欲が低下し、
    ついつい冷たいものを摂り過ぎたり、
    サッと食べやすい
    簡単な食事で済ませてしまいがちです。
  • そうした食事の偏りは
    ビタミンやミネラル不足を招き、
    夏バテの原因となります。
    そこで、夏だからこそ
    とっておきたい栄養と
    群馬のおいしい素材を活かした
    おいしいお料理を
    ご紹介させていただきます。

夏を元気に乗り切るおいしい食事。

しゃぶしゃぶすき焼き舟木亭。
群馬の夏は日本一の暑さで有名! 舟木亭

  • 暑い夏に現れるのが夏バテ。
    疲れがとれない
    しっかり寝たはずなのに起こる
    目覚めの悪さ、
    食欲もなくて
    身体がだるいというのが
    夏バテの代表的な症状です.
    それに頭痛や倦怠感といった
    嫌な症状が重なると本当につらいですね。
  • これは暑さによる
    食欲の低下や冷房の使い過ぎによる
    自律神経の乱れ、
    ビタミンやミネラル不足が原因で
    引き起こされる夏バテ。
    水分補給&ミネラル 舟木亭
  • ビタミンやミネラルが失われると
    体内に必要な細胞の動きが鈍くなり
    神経や筋肉の機能が低下します。
    そのため、夏バテの予防には
    疲労回復に有効なビタミンB群や
    ミネラルなどの栄養素を
    中心とした、バランスの良い食生活が
    とても重要です。
    よくありがちなのが、
    食欲があるわけでもないのに
    スタミナをつけようと、
    無理にたくさん食べることです。
    画像の説明
    しかし、そのような必要はなく、
    少なめでも体力維持に役立つ食材を
    効率良く補ってあげることが
    夏バテ予防に効果的といえます。
    まず、積極的に摂りたいのが
    栄養の源となる良質なタンパク質。
    食べたものをスムーズに
    エネルギーに変えるビタミンB群。
    豚肉や魚類、豆類、
    ニンニク、鶏肉、卵などは、
    ビタミンB群が豊富に含まれているので
    疲れた臓器へスムーズに供給する
    重要な役割を担っています。
    群馬の銘柄豚♪上州麦豚 舟木亭鴨のすき焼き♪ 舟木亭
  • そして暑い夏に
    ついつい食べ過ぎてしまう
    冷たい食べ物や飲み物。
    ただでさえ、
    暑さで弱っている胃腸へ
    さらなる追い打ちをかけてしまい
    夏バテの原因を作ってしまいます。

しゃぶしゃぶすき焼き舟木亭の上州麦豚しゃぶしゃぶすき焼き

群馬県の恵みをたっぷり受けて育ったおいしいブランド素材♪上州麦豚♪

  • そんな冷えた体を
    健康的に温めるおいしい食材が豚肉と卵。
    糖質の代謝を早める
    豚肉のビタミンB1と
    卵の持つビタミンB6が
    個々の要素を高め合ってくれるので
    健康的に胃腸を温めてくれます。
    当店で先付としてご用意している
    枝豆にも良質なたんぱく質と
    ビタミンB1,ビタミンCやAが
    豊富な優秀食材。
  • 夏野菜を代表とする
    キュウリやトマト、ニラや山芋など。
    コース料理の前菜にも
    やはり旬の素材を使用。
    おいしい豚肉を囲む大切な方々との時間♪舟木亭
    季節ごとの体づくりには欠かせない
    理にかなった栄養が
    旬の素材には含まれています。
    群馬県産のお野菜を中心とした
    盛り合わせと群馬の麦を主とした
    飼料を食べて育った
    おいしい上州麦豚で
    栄養面からも夏の体作りをサポート。
    夏バテ解消、または予防に
    効果的な食材をご用意して
    皆様のご来店をお待ちしております。
    舟木亭特製ランチ
    上州麦豚しゃぶしゃぶ
    上州麦豚すき焼き
    太田イオンモールより5分 舟木亭
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