風邪対策 健康 食事

  • 今日も冷たい風が吹いている
    群馬県太田市。
    1/21月曜日の大雪から連日
    寒さが居座っているように感じます。
  • ランチタイムを迎えている
    群馬県太田市では車の走行量も
    少ないので、余り外に出ている方は
    いらっしゃらないようですね。
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  • こんな季節に流行るのが
    インフルエンザや
    ウイルス性の風邪ですね。
  • 寒さ対策は万全にしながらも、
    風邪に負けない体を作っていきたいもの。
    日常からできる食事対策で
    気を付けておきたいですね。
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  • そんな風邪に負けない身体づくりに
    必要なビタミンやミネラルを
    ご存知でしょうか?
  • 何よりも大切なのは、
    バランスの整った食事。
    野菜は勿論、
    おいしいお肉?,
    主食に汁物など。
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  • そんな中、何をどれだけ
    食べれば良いのかをご紹介。

これで風邪知らず、トップ5

ヨーグルト

  • ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌が
    含まれております。
    これらが整腸作用を促進させ、
    身体の免疫機能を高めてくれるのです。
    空気中にいるとされる200種類の
    ウイルスにもこれで負け知らずです。
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緑茶

  • 緑茶に含まれるカテキンは
    人間ののどや鼻の免疫を強め、
    ウイルスの吸着を防ぐ効果が
    研究で明らかになっています。
    旨み成分のテアニンやビタミンCも
    免疫機能を向上させるのが分かっており、
    手軽に風邪予防ができる緑茶は
    積極的に飲みたいですね。
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ココア

  • 寒くなってくると飲みたくなるココア。
    このココアにはテオブロミン
    といった成分が含まれております。
    テオブロミンは血流を促進させ、
    冷え性の予防や改善に役立つと
    いわれております。
    身体を温めることは風邪予防には
    最適であり、ココアに含まれる
    ポリフェノールも免疫機能を向上させると
    言われております。
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フコイダン

  • フコイダンとは、海藻のぬるぬる成分の事。
    海藻は、激しい海流や潮風に
    晒されても
    傷ついた場所を修復させる
    機能を持っております。
    このフコイダンがNK細胞を活性化し、
    免疫機能を高めていると
    考えられています。
    今やインフルエンザワクチンを作る
    素材にもなろうとしているフコイダン。
    海藻を積極的に摂りたいですね。
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生姜

  • 生姜は漢方の生薬でもあり、古くから
    風邪薬として役立っております。
    生姜に含まれる辛み成分は、
    熱を加えられることで
    血管を拡張させ、血行を良くする
    効果があります。
    昔から伝えられている知識は
    是非取り入れてみたいですね。
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  • 以上の5つをバランスの良い食事と
    合わせて摂取すれば今年も
    風邪を怖がることなく毎日を充実して
    過ごせるはず♪
    皆様の健康的な毎日を
    応援させていただきます。
  • ご家族様でのお食事は勿論。
    各種お祝い記念日にも♪
    舟木亭特製ランチ
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  • ビジネスシーンでの接待
    ご宴会にもお使いいただける
    おもてなしのお料理を丁寧に
    ご用意しております。
    上州牛すき焼き
    上州牛しゃぶしゃぶ
  • 当店でメインとなるのは、
    群馬県産。
    ブランド牛やハイポーク。
    上州牛と上州麦豚は今や
    海外への輸出も盛んに行われている
    群馬県ブランド。
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  • 大切な方への贈り物にも
    相応しいおいしい素材。
    アクセス良好な群馬県に2店舗,
    本日も営業させていただいております。

お気軽にお問合せください。

  • 群馬県の玄関口。東武館林駅より1分。
    しゃぶしゃぶすき焼き舟木亭館林店
    TEL: 0276-75-7995
  • 群馬県旅行に便利な北関東自動車道太田桐生ICより1分。
    しゃぶしゃぶすき焼き舟木亭太田店
    TEL: 0276-25-5355

HP: http://funakitei.com/

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