2018.05.09
カテゴリ：おいしいランチ 太田
ゴールデンウィーク明け 五月病
- あっという間だった
ゴールデンウィーク。
今週から日常に戻っている方も
多いのではないでしょうか。
5/7月曜日のスタートから
連日、雨模様が続いております。
- 肌寒い日は知らぬ間に体の免疫力を
さげてしまうものです。
温かな食べ物や飲み物を意識しながら
連休明けの体調不良にならぬよう
気をつけたいですね。
- そんな5月を迎えている5/9水曜日。
週の真ん中水曜日から今週も後半がスタートです。
皆様は、ゴールデンウィーク明けの
「五月病」は患っていませんでしょうか？
- 希望と不安を胸に無我夢中で
乗り越えてきた4月から
ゴールデンウィークを
満喫した後にやってくる「五月病」。
- プツンと糸が切れたようにやってくる
倦怠感や疲労感。
新しい環境の変化に
メンタルが追いついていかない状況は、
「まじめ・完璧主義・忍耐力に自身がある」
方々に多い症状なのだそうです。
- そんな「五月病」を感じた方には、
日常の生活リズムに戻していく小さなことが
1番の効果を表すようです。
- 「食事・会話・睡眠・リフレッシュ」。
この4つに注意して普段のように楽しめる
日々が健康的でフレキシブルな日常を
探し出してくれます。
- 栄養バランスに気を付けた食事。
気を遣わず話せる仲間との時間。
自分に合った適切で良質な睡眠時間。
休日やお昼休憩などにも好きなことを意識した
リフレッシュの時間。
- 「五月病」のような精神的な症状は、
普段の生活リズムが乱れた際に起こる状況。
適度にストレス発散できる環境を意識してみては？
- そんな憂鬱な日々に打ち勝った自分へ。
週末のご褒美はいかがでしょうか。
群馬県の自然が育んだおいしいお肉?を
ご用意してお待ちしております。
- 群馬県の玄関口。東武館林駅より1分。
しゃぶしゃぶすき焼き舟木亭館林店
ＴＥＬ： 0276-75-7995