打ち上げ宴会個室鍋料理しゃぶしゃぶすき焼き舟木亭群馬県太田市

  • スタミナ不足が叫ばれる
    この季節。連日のジメジメした
    暑さに対応できず風邪気味と
    なっておりませんでしょうか?
    画像の説明
  • 倦怠感や頭痛、めまいなど
    ついつい見逃してしまいがちな
    身体からのSOSを敏感にキャッチし
    梅雨の間に正しいリズムを
    見つけておきたいものですね。
  • そこで基本となるのが
    「睡眠」「食事」「運動」の
    3点が大切な基盤となりそう。
    画像の説明

梅雨の季節は「自律神経」が乱れがち。

  • そもそも梅雨の季節には
    他の季節にはない大きな
    気温変化が挙げられます。
  • 昼間はジメジメした
    暑さ。雲が晴れれば
    真夏日を感じる
    気温になる日も…
    画像の説明
  • 夜は日の入りから
    冷え込み、薄着だと
    寒気を感じるような
    夜に変わります。
  • 気温と湿度のばらつきにより
    「自律神経」が乱れるのも
    当然の季節が梅雨なのです。
    画像の説明
  • 気温差からでしょうか?
    夜遅くまで起きてしまったり
    食事が偏ってしまうことで
    規則正しいリズムが崩れると
    倦怠感から始まる体調不良に
    なってしまいます。
  • 頭がいたい
    めまいがする
    腹痛」などの症状が
    始まって風邪を呼び込んで
    しまう体調不良に
    陥ってしまいがちです。
    画像の説明
  • 昨年2018年と比べて
    約2週間ほど遅く梅雨入りした
    関東地方。
    梅雨明けは例年7月21日以降と
    言われております。
  • 後2週間ほど経てば
    やってくる弾けるような暑さ。

    画像の説明
  • そんな季節の前から
    暑いに負けない
    体調管理を身に付けて
    おきたいですね。

梅雨に負けない食事管理 ビタミン群

  • どうしてもジメジメした
    季節にはさっぱり冷たい
    麺類やデザートに心が奪われがち。
    爽やかに済ませることが
    できるので、さっぱりと
    午後を迎えられるお食事。
    画像の説明
  • そんなお食事会の中にも
    ビタミンを意識した素材を
    選ぶことで食べ終わってからも
    身体の中は元気一杯。
  • バテるような重みや
    だるさを
    一掃してくれます。
    画像の説明
  • そんなビタミンの中でも
    注目したいのが「ビタミンB1」。
    疲労の原因でもある
    糖質を分解してエネルギーに
    変えてくれることから
    「ストレスビタミン」や
    「疲労回復ビタミン」と
    呼ばれております。
  • 疲労やストレスに
    絶大な効果を発揮してくれる
    「ビタミンB1」。
    積極的に摂取したい
    素材は以下の通りです。
    画像の説明

豚ヒレ肉

豚ロース

豚モモ肉

紅鮭

  • ご家庭でも楽しめそうな
    一般的な素材が目立ちますね。
    梅雨の季節にぜひお楽しみ
    くださいませ。

梅雨に負けない睡眠管理 除湿管理が吉。

  • 快適な睡眠環境を
    作っておくことは
    どんな季節にも
    習慣にしたい事ですね。
    画像の説明
  • 1日8時間睡眠をとっている人は
    90歳まで生きる事を
    前提とすれば
    人生の3分の1(約30年)を
    寝ていると言われている程
    人生と密接に関わっております。
    画像の説明
  • そんな睡眠を快適に、
    適切に摂りたい季節こそ
    暑苦しい梅雨やです。
  • 心地よい睡眠のために
    必要な環境は

    気温26度以下

    湿度50%から60%です。

  • 梅雨特有の多湿は
    80%をゆうに超え、
    夏の寝苦しい暑さも
    睡眠の妨害に繋がります。
    画像の説明
  • ここではエアコンを上手に
    活用したいですね。
    冷房を26度前後に
    設定する事で
    穏やかに入眠へと
    誘ってくれます。
  • 寝具への配慮も大切な梅雨。
    多湿な環境にある寝具には
    カビやダニなど汚れも
    気になってしまいます。
    画像の説明
  • 晴れた日にはできるだけ
    太陽に当てて、
    曇り空が怪しい際には
    窓を開けたり、エアコンの
    除湿機能を使って
    寝具のケアにも
    ご活用いただけます。
  • 現代のエアコンなら
    タイマー1つで自然と
    電源OFFにしてくれるので
    可動時間を調整して
    快適に使用できますね。
    画像の説明

梅雨に負けない運動習慣 水分を溜めない簡単な運動。

  • 身体の中に水分が
    たまりやすい季節が
    梅雨です。
  • 適切な運動を習慣にする事で
    身体の水分は逃げ、
    体内に溜まった老廃物も
    一緒に排出することができます。
    画像の説明
  • 溜まった状態のままでは
    食欲不振や体調不良に
    繋がりがち。
  • なんだか不調を感じた際には
    ウォーキングや
    簡単な筋トレでも
    汗を流してみては
    いかがでしょうか?
    画像の説明
  • 運動前には、水分補給を
    行う事で効果は倍増。
    新陳代謝が促され、
    体脂肪の燃焼や水分の排出が
    促されます。
  • ストレッチなど簡単で
    長く続けられる運動が
    梅雨の体調不良から
    あなたを守ってくれる事でしょう。
    画像の説明

生活習慣を整えて楽しいフレッシュなを♪

  • 「食事」「睡眠」「運動」
    基本的な生活習慣への意識が
    梅雨の体調を大きく左右致します。
  • 簡単なところから少しずつ
    意識を変えていければ
    健康的で楽しい季節を
    お楽しみいただけるのでは
    ないでしょうか?

群馬県の素材を楽しむお食事会

  • 地元群馬県で育った
    ブランド牛上州牛
    銘柄豚上州麦豚を主役に
    素材の味わいを楽しめる
    しゃぶしゃぶすき焼き
    ご用意しております。
    画像の説明
  • きめ細やかな肉質を
    優しいお出汁で包みこむ
    芳醇な味わいは非日常を
    演出するのに相応しい
    料理です。
  • 様々なシチュエーションに
    合わせたプランを
    ご用意しております。

画像の説明

  • 群馬県の玄関口。
    東武館林駅より1分の
    舟木亭館林店
    全席掘りごたつの店内は
    和を基調とした空間。
    小さなお子様から
    お年を召したお客様にも
    ゆったりとお寛ぎ頂けます。
    画像の説明
  • 群馬県旅行に便利な
    北関東高速道路
    太田桐生ICより1分の
    舟木亭太田店
    テーブル席とお座敷個室を
    ご用意している
    舟木亭太田店では、
    大光院様より5分の立地。
    画像の説明
  • お食い初め
    お宮参りにも便利に
    ご活用頂けます。
  • 2店舗にて皆様の大切な
    お食事会を丁寧に
    お手伝いさせていただきます。
    画像の説明

お気軽にお問い合わせください。

画像の説明

HP:http://funakitei.com

a:17 t:1 y:1

コメント


認証コード6347

コメントは管理者の承認後に表示されます。